Abaixo seguem alguns mitos sobre terapias:
- Eu quero uma garantia que esta terapia irá me curar.
Nenhuma terapia pode dar garantia de cura, principalmente se tratando de fatores psíquicos. A cura vem de você mesmo.
- Para a psicanálise tudo é sexo.
O termo sexual para a psicanálise é usado de maneira muito mais ampla do que a utilizada no nosso dia a dia. O sexo, como busca de prazer, não reprodução, é uma das atividades mais singulares do ser humano, com isso vários comportamentos utilizados no meio social são também repetidos no comportamento sexual.
- A Psicanálise é uma terapia que o tratamento demora muito.
A psicanálise trata de fatores psiquicos do ser humano. Não há como prever quanto tempo o sujeito levará para atingir a origem de sua questão. O que ocorre, no entanto, é que uma vez atingida uma questão específica, a pessoa pode desejar continuar o processo de auto-conhecimento, trabalhando outros pontos em sua vida. Nada impede a pessoa de trabalhar somente uma questão, com isso o tratamento será abreviado.
- Eu temo que, uma vez superado este problema, volte a ser como eu era antes.
Ótimo, você já definiu que não quer voltar a ser como antes. A terapia não termina quando o problema acaba e sim quando a pessoa sente que está livre dele.
- Eu não estou deprimido porque distorço a realidade, mas porque as coisas realmente estão ruins.
Você é a única pessoa responsável por sua vida e possui todas as habilidades necessárias para mudá-la. Terceirizar a culpa dos problemas é uma fuga não uma solução. Com a ajuda de um profissional você encontrará as soluções que precisa.
- A terapia cognitiva é uma forma de poder do pensamento positivo.
Lembre-se que a TCC trabalha suas crenças, não fica baseada em pensamentos conscientes, ela busca através do método socrático, que você se depare com os motivos encobertos que disparam os sentimentos negativos.